バドミントン・マガジン（ベースボール･マガジン社）
連続してスマッシュが打てるように、動きをつけた練習に取り組みましょう！
“相手の体勢を崩すスマッシュを打った”と想定。甘く上がってきた球に対して素早く前に動き、プッシュを打つ。プッシュ後は、ふたたび大きくシャトルを上げてもらい『スマッシュ→プッシュ』を繰り返す。
有森裕子 「陸上の魅力をいかに伝えるか」を深く考えた日本選手権
有森裕子の「Coolランニング」
「ゆっくり歩くほうが脂肪が燃焼する」というのは本当？
Goodayクイズ
筋力と体力は比例する？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
筋トレをしすぎると内臓がいたむ？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
「スポーツ心臓」ならぬ「筋トレ心臓」はある？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
「脳と神経のつながり」を良くする筋トレ2選
見ながらエクササイズ
体脂肪がゼロに近づくことによるメリット・デメリットは？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
ウォーミングアップの効果は？ 最適な方法は？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
健康寿命を延ばすための抗重力筋トレーニング4選
見ながらエクササイズ
有森裕子 47歳から1人で悩んだ更年期症状
有森裕子の「Coolランニング」
「もの忘れがひどくなった」「単語がスッと出てこない」「集中力が落ちてきた」……。加齢とともに脳の衰えを実感する人は多いだろう。「このままだと、早く認知症になるのでは？」という心配が頭をよぎることもあるだろうが、脳の機能は加齢とともにただ落ちていく一方なのだろうか。どうすれば年齢を重ねても健康な脳を維持できるのか。脳に関する興味深い事実や、健康な脳を維持するための生活習慣について、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。
しつこい「疲労」の正体は、実は脳の自律神経の機能の低下であることが近年の疲労医学の研究で明らかになってきた。本記事では、放置すると老化にもつながる「疲労」の怖さとその解消法を、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。
健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症（高トリグリセライド血症）」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
脳を衰えさせる悪い習慣、活性化する良い習慣
テーマ別特集
「発達障害」でよくある“勘違い” 心配が要らないケースも
もっと教えて！「発達障害のリアル」
筋肉博士に聞く！「姿勢改善筋トレ」で若見え、メタボ改善、便秘解消
筋肉博士直伝！「姿勢改善筋トレ」
「脳はアルコールを欲している？」その不思議な相性を検証
左党の一分
なぜ、年を取ったら「どんどん食べる」が正解なのか？
年を取ったら食事は「質より量」
発達障害で最多のADHD、診断されて「ほっとする」のはなぜ？
もっと教えて！「発達障害のリアル」
あなたの排尿時間は「21秒」より長い？ 短い？
尿のトラブルSOS
なぜ高齢者は熱中症になるまでエアコンをつけたがらないのか？
Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
定年後の生き方を模索するときに「消耗しない」コツは？
元・陸上自衛隊心理教官が語る「人生後半戦 心のトリセツ」
疲れにくい、痛くない！ 「スニーカー」選びのキホン
医療・健康トレンドピックアップ
Copyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.
