バドミントン・マガジン（ベースボール･マガジン社）
連続してスマッシュが打てるように、動きをつけた練習に取り組みましょう！
“相手の体勢を崩すスマッシュを打った”と想定。甘く上がってきた球に対して素早く前に動き、プッシュを打つ。プッシュ後は、ふたたび大きくシャトルを上げてもらい『スマッシュ→プッシュ』を繰り返す。
筋トレは競技動作に結びつけた方がいい？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
トレーニングの「慣れ」を防ぐ方法は？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
有森裕子 コロナに振り回されずにマラソン大会を楽しむには
有森裕子の「Coolランニング」
筋肉を「意識」することでトレーニング効果は上がる？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
思春期には、どんなトレーニングをすればいい？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
人間を負荷として使うトレーニング、長所と短所は？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
有森裕子 パラリンピックを「感動ポルノ」で終わらせないために
有森裕子の「Coolランニング」
チューブトレーニングの効果的なやり方は？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
激しい肉体労働は運動の代わりにはならない
話題の論文 拾い読み！
チューブトレーニングの利点・欠点は？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
加齢により胃の機能が衰えると、さまざまな不調が起きる。ピロリ菌の除菌が進んで胃がんや胃潰瘍が減ってきた今、胃の病気の主役は、胃もたれや胃痛の症状を招く「機能性ディスペプシア」と、胸やけやげっぷが起きる「逆流性食道炎」の2つに移行しつつある。なぜ機能性ディスペプシアと逆流性食道炎は起きるのか、どのような治療が必要なのか、セルフケアで改善・予防できるのか。このテーマ別特集では、胃の不調の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
「睡眠の途中で何度も目を覚まし、眠った気がしない」「早朝に目覚めてしまい、その後なかなか寝付けない」――。歳をとるにつれ、そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」に悩まされるようになったという人も多いだろう。なぜ中途覚醒は起きるのか。中途覚醒を解消して、若い頃のような「熟睡」を手に入れることはできるのか。このテーマ別特集では、中途覚醒の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。
健康長寿の大敵となる「骨の脆弱化」を予防するには、若いうちから「骨を強くする生活習慣」を取り入れていくことが大切だ。このテーマ別特集では、骨が弱くなるメカニズムや危険因子、骨を強く保つための生活習慣のポイントなどについて解説していく。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
「認知症予防のためにもっと長く眠るべき？」「夜中の尿意を抑えたい」 名医が回答！
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
筋肉を減らさない食事、やってはいけないことは？
Goodayクイズ
「空腹時血糖値」や「HbA1c」の数値が高いとき、体の中で起きていること
生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」
筋トレやストレッチで免疫は高められる？ 加齢と免疫の関係…研究者の答えは
免疫力を上げる運動の鉄則
しつこい「かゆみ」を防ぐには 保湿剤と紫外線で“かゆみ神経の芽”をつむ
医療・健康トレンドピックアップ
若きがん患者が問う「来年死ぬとしたらやること」を今しているか？
一介の外科医、日々是絶筆
運動で免疫力アップ！ 「ハードか適度か」が大きな分かれ道
免疫力を上げる運動の鉄則
「寝付きが悪くてつらい」「いびきで病院に行くのは大げさ？」 名医が回答！
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
甲状腺がんは「タチの悪くないがん」って本当？
Goodayクイズ
「コレステロールの薬の効果は？」「一生飲まないとダメ？」名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
Copyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.
