バドミントン・マガジン（ベースボール･マガジン社）
シングルスでは、左右に振られながらクリアーを打つ状況が多くなります。ホームポジションから素早く左右に動く意識を持って練習に取り組みましょう！
練習者はコート後方からクリアーやカット＆ドロップなどを打ち、2人のパートナーを前後に動かす。コート全面をカバーするために、ホームポジションに素早く戻ること。
クリアーを中心にラリーを行ない、相手の戻りが遅ければカット＆ドロップを打って前後に揺さぶっていきます。最初は相手の体勢やポジションを確認するために、クリアーを高く奥まで上げることを意識。また、左右に振られても対応できるように、シャトルの軌道を見ながらホームポジションに戻りましょう。
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「もの忘れがひどくなった」「単語がスッと出てこない」「集中力が落ちてきた」……。加齢とともに脳の衰えを実感する人は多いだろう。「このままだと、早く認知症になるのでは？」という心配が頭をよぎることもあるだろうが、脳の機能は加齢とともにただ落ちていく一方なのだろうか。どうすれば年齢を重ねても健康な脳を維持できるのか。脳に関する興味深い事実や、健康な脳を維持するための生活習慣について、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。
しつこい「疲労」の正体は、実は脳の自律神経の機能の低下であることが近年の疲労医学の研究で明らかになってきた。本記事では、放置すると老化にもつながる「疲労」の怖さとその解消法を、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。
健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症（高トリグリセライド血症）」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。
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