日経Goodayは、5月16日(土)に開催される『企業対抗駅伝2015東京大会』に、読者チームとともに参加します。読者ランナーの募集から、トレーニングを含む大会を迎えるまでの準備、当日のレースの模様やその結果などを随時リポート。ランニングの喜び、駅伝の楽しさを伝えていきます。
日経Goodayは、5月16日(土)に開催される『企業対抗駅伝2015東京大会』に、読者チームとともに参加します。読者ランナーの募集から、トレーニングを含む大会を迎えるまでの準備、当日のレースの模様やその結果などを随時リポート。ランニングの喜び、駅伝の楽しさを伝えていきます。
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話題の「食後高血糖」や「血糖値スパイク」って? 気になる最新情報を総まとめ
年齢とともに、男性ホルモンの低下から、体調が優れない、イライラする、よく眠れないという症状が表れる。こうした状態を放っておくと、身体機能の低下やうつ病、メタボリック症候群などの病気リスクが高まってしまう。男性ホルモンについて正しく理解し、どのように生活習慣を改めれば男性ホルモンが増え、ハツラツとした生活を取り戻せるのかについて、5つのポイントにまとめて紹介しよう。
最近、筋肉の大切さが指摘される中で、「たんぱく質をしっかりとるべき」という意識が定着しつつある。だが、たんぱく質は、誤解されていること、そして知っているようで知らないことが多くある。いくらとってもいいのか、肉と大豆ではどっちがいいのかなど、即答できない人も多いだろう。本特集では、たんぱく質の基礎から、正しい摂取法、そして身近な食品に含まれるたんぱく質の量までを一挙に紹介する。
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