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日経Gooday TOP  > からだケア  > 「ほぐし」と「裏トレ」で腹をへこます!  > メタボ腹解消の新ルール! 体の前面は「緩める」、後ろは「締める」
体の前面がほぐれていない状態
体の大きな動きを支えるのが、胸郭や股関節、鎖骨といった前面にある骨格の動き。この骨格まわりの筋肉が固まると、体が動かしづらくなり、さらに姿勢の崩れによって、腹部をへこんだ状態に保てない。腰痛や肩こりの原因にもなる。

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