日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > トピックス from 日経電子版  > 宴会の胃もたれ・胸焼け予防術 就寝時は左半身を下に
印刷

トピックス from 日経電子版

宴会の胃もたれ・胸焼け予防術 就寝時は左半身を下に

症状に応じて市販薬/何回も吐いたら受診を

 日本経済新聞電子版

忘年会や新年会などが相次ぐ年末年始にかけては、食べ過ぎや飲み過ぎで内臓に負担がかかりがちで、胃の調子を崩す人が多くなる。不快な胃もたれや胸やけを防ぐ方法や対処法、受診する目安を知っておこう。

写真はイメージ=(c)PaylessImages-123RF

 パーティーや飲み会で盛り上がると、思わず箸や杯が進む。度が過ぎたとき、次の日に起きやすい代表的な症状が胃もたれ胸やけだ。

 胃に入ってきた食べ物は通常、2~3時間で消化され、十二指腸に送られる。ところが「暴飲暴食をすると胃の働きが悪くなり、翌朝でも食べ物が消化されずに残っていることがある」と慶応義塾大学医学部医学教育統轄センターの鈴木秀和教授は話す。胃の中にいつまでも食べ物が残っている状態が胃もたれだ。

 胃に残る食べ物は胸やけも招く。食べ物が胃にある間は胃酸の分泌が続く。食道の下部にある括約筋が緩むと、胃酸が食道に上がってきて、胸やけの原因になる(胃食道逆流症)。食べすぎに加え、「大量のアルコールや高脂肪食でも括約筋が緩みやすくなる」(鈴木教授)。慢性化すると、食道に炎症ができることもある(逆流性食道炎)。

 二日酔いで吐き気を感じるのは、飲み過ぎで胃に軽い炎症が起きるため。アルコールの分解過程で発生するアセトアルデヒドにも、頭痛や吐き気をもたらす作用がある。

[画像のクリックで拡大表示]

1/2 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 女性の「尿漏れ」「頻尿」には骨盤底筋トレーニングが効く!

    トイレに行く回数が多い、くしゃみをすると少し漏らしてしまう、突然尿意に襲われて我慢できない…。女性の尿の悩みは、「頻尿」や「尿漏れ(尿失禁)」が多いのが特徴だ。これらを改善するにはどうすればいいのだろうか?

  • 男性も無関係ではない骨粗鬆症、飲酒・喫煙・高血糖はリスク

    骨がスカスカになってもろくなり、骨折の危険性が増すのが「骨粗鬆症」だ。急速な高齢化に伴って患者数が増えており、日本骨粗鬆症学会などによると、日本における患者数は現在1300万人と推定されている。骨粗鬆症というと女性のイメージがあるが、男性の患者数は300万人と見られている。本特集では、骨粗鬆症が起きる仕組みから、気をつけたい生活習慣、そして骨を強くするための対策までを一挙に紹介する。

  • 「股関節」は全身の要! 股関節の状態が健康寿命を左右する

    自分の足で歩ける体を維持したいなら、筋肉はもちろん、体を支える骨とその骨同士をつなぐ関節の維持が極めて重要だ。特に上半身と下半身をつなぐ股関節は、人間の体の中で最も大きな関節で、体の中で最も酷使されている関節の一つ。股関節を維持できるかどうかが、「歩く力」の維持に重要となってくる。本特集では、股関節の基礎知識から健康の保ち方までを一挙に紹介する。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2019 Nikkei Inc. All rights reserved.