自分で作ろう! オリジナルあべこべ体操
3回にわたって紹介してきた「あべこべ体操」を行えば、あべこべのコツはわかってきたはず。
「次のステップとして、オリジナルのあべこべ体操を考案してみてください」と北洞さん。
五体を使って、上下左右にそれぞれをあべこべに動かすことを考える―それがさらに脳を刺激してくれるはずだ。
(取材・文:木村直子/撮影:岡崎健志/モデル:廣野理恵)
あべこべ体操考案者

全国各所で開催するあべこべ体操教室で指導にあたる。
著書に『3分ですっきり美人!あべこべ体操』(WAVE出版)。
(出典:日経ヘルス2013年11月号)