「脚の長さの左右差や腰に違和感や痛みがある人は、骨盤の左右の高さが違う人が多い」と、『あべこべ体操』の考案者、北洞誠一さん。この骨盤の左右差を調整するなら、ひざ倒しのあべこべ体操が効く。左右にゆらゆら、ゴロゴロと揺り動かそう。特に下の「3つのあべこべ」を満遍なく行うことで、骨盤から背骨全体の広範囲を調整することができる。
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