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足裏セルフマッサージで不調をリセット

足裏の色と指の形で 性格から体質まで ズバリ“診断”

体の疲れは「黄色」、血液循環の低下は「紫」で表れる

市野さんが読者モニター3人の足裏を判定!

指形のバリエが豊富 消化器系トラブルに注意
Aさん(38歳/女性)
読者モニターの声: 新しい物事への関心が高くて、情報収集好き──。肩凝り、胃のトラブル、ぜ~んぶ当たり(笑)。
市野さんの判定

全体的にやや赤みのある足裏で、過剰なエネルギーをいつも頭にためています。

足指は丸、三角、四角といろいろな形があるので、「新しいもの好き」でしょう。

「肩凝り」を示す角質が、人さし指と中指の下と母趾球に。

また、中央部の横ジワは消化器系トラブル、かかとの内側の角質は婦人科系トラブルのサインです。

体のケアを心がけてあげてください。


かかとのカサカサは 体内の水トラブルを示す
Bさん(33歳/女性)
読者モニターの声: 足裏から性格や体質が診断できるなんてびっくりです。背筋の衰えとは盲点。むくみ──納得。
市野さんの判定

色はピンクがかり、まずまず良好。

足裏全体は“クールビューティ”によく見られる肉付き少なめ。

指は四角が多く、理論型性質を示します。

全体的に角質が多く、ひどい肩凝りの傾向が。

かかとのかさつきは水トラブルを意味する「むくみ」サイン。

また、土踏まずの緩みは、背筋力の低下です。

軽い運動などでシェイプして、代謝を高めましょう。


横隔膜が下がり 呼吸が浅くなっている
Cさん(27歳/女性)
読者モニターの声: 呼吸が浅い、胃弱、ストレス過多。すべて日々、悩んでいることですね(笑)。意識して気をつけます!
市野さんの判定

足裏の色はピンクで良好。

丸指が多く、人さし指、中指が長めなので、好奇心が旺盛です。
「天然キャラ」かもしれません。

シワを見ると、横隔膜のラインが少し上がり気味なので、呼吸が浅くなりがち。

また胃の反射区の深く短いシワは、食欲不振や胃の違和感を示します。

親指側面の皮むけは、ストレスのサイン。

深い呼吸を心がけてみては。



(取材・文:船木麻里/写真:岡崎健志/モデル:小町あかり)

市野さおり さん
看護師 リフレクソロジスト
市野さおり さん 自衛隊中央病院を退職後、各種病院外来でアロマセラピー、リフレクソロジーを生かした「統合医療ナース」として勤務。現在は東京・新宿の鍼灸院「コンフィアンサ」で施術を行う傍ら、セミナーや講演の活動、後進の指導を行う。

(出典:日経ヘルス2010年10月号)

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