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日経Gooday TOP  > からだケア  > 足裏セルフマッサージで不調をリセット  > 「肩凝り」「首凝り」「目の疲れ」を足の指から解消する
足の小指と第4指の付け根付近が肩甲骨の反射区。手の親指を使い、指元に向けて下から上に3方向を押し進めて1セット。これを3セット繰り返す。

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