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日経Gooday TOP  > からだケア  > 足裏セルフマッサージで不調をリセット  > 「肩凝り」「首凝り」「目の疲れ」を足の指から解消する
肩の反射区は足指の付け根にある。手を使って足指全体を反らし、足指の下にある肩の反射区にもう一方の手指を当て、押しこむように10回もむ。

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