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日経Gooday TOP  > からだケア  > 体の滞りと心の凝りをとる ヨガ式自然呼吸ストレッチ  > 森の木々になりきって揺れ 心の凝りをとる 「樹木呼吸法」
(2)根から水を吸い上げ、太い幹になる
息を吸いながら、腕をゆっくりと胸あたりまで持ち上げる。根から水や養分を吸い上げ、太く強い幹になるようなイメージで行う。

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