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Wii Fit監修者 松井薫式 バランスUPダイエットエクササイズ

やせ力アップ”のつぼは内もものバランス筋にあり

ここだけはピンポイントで鍛えよう!

スペシャルエクササイズ やせ力MAX!

 バランスアップと筋トレの要素を兼ね備えた最強メニューがこれ。ひじで体を支えて、斜め一直線にキープする。ひじと足元がぐらつくうえに、体を真っすぐにするには筋力も必要。というわけで、やせ力アップ度もマックス級! さあ、チャレンジしてみて。

ひじ立て斜めバランス


(取材・文:北村昌陽/写真:岡﨑健志/モデル:マリア/イラスト:三弓素青)

松井 薫(まつい かおる)さん
ウェルネスガーディアンズ創設顧問
松井 薫 国士舘大学体育学部体育学科卒。パーソナルフィットネストレーナーとして各界著名人のトレーニングを担当。テレビや雑誌でも活躍している。任天堂のゲームソフト「Wii Fit」「Wii Fit Plus」のトレーニング監修総指揮。

(出典:日経ヘルス2010年6月号)

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