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Wii Fit監修者 松井薫式 バランスUPダイエットエクササイズ

肩、背中、腰をほぐせば、ゆがみが取れてバランスが改善

骨盤ローリング呼吸

 いすに片ひざをつき、骨盤をゆっくりと前後に傾けるポーズ。凝り固まった背中と腰がじんわりほぐれて気持ちいい。動きに合わせて呼吸をすること。


(取材・文:北村昌陽/写真:岡﨑健志/モデル:マリア/イラスト:三弓素青)

松井 薫(まつい かおる)さん
ウェルネスガーディアンズ創設顧問
松井 薫 国士舘大学体育学部体育学科卒。パーソナルフィットネストレーナーとして各界著名人のトレーニングを担当。テレビや雑誌でも活躍している。任天堂のゲームソフト「Wii Fit」「Wii Fit Plus」のトレーニング監修総指揮。

(出典:日経ヘルス2010年6月号)

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