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日経Gooday TOP  > からだケア  > Gooday 通信  > 「お腹を凹ませたいなら、腹筋100回よりまず歩こう!」
「たまたまトークライブ会場の前を通りかかり、面白そうだったので足を止めて聞いてみました。『運動は20分以上続けないと効果がないというのはウソ』『上半身の筋肉量は20歳の頃からあまり減らない』という話は、とても新鮮で驚きました。片脚で下半身を鍛えるメソッドは、ダンスの指導にも役立てられそうです」(大野陽子さん・仮名、35歳、ダンスインストラクター)

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