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日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > Gooday 通信  > 「お腹を凹ませたいなら、腹筋100回よりまず歩こう!」
「体重をコントロールできている人は、日常生活の中でよく動く、たくさん歩くことが多いんです。年をとっても体を動かすことを習慣にしておけば、メタボリックシンドローム予防だけではなく、QOLの維持にもつながります」(中野さん)

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