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日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > Gooday 通信  > 「お腹を凹ませたいなら、腹筋100回よりまず歩こう!」
片脚バランスチェック
片脚で立ったままでくつ下を履いてみよう。それぞれの脚で行い、ぐらつく側があれば、脚の筋肉の使い方に偏りがある。くつ下を履く代わりに、片脚で立ったままくつひもを結ぶ方法でチェックしてもいい。

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