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Gooday 通信

「どんな現場でも、どうやったら楽しいかを考える」―俳優・石原良純さん

~GoodayTalk&Clinic 石原良純流 多忙な人のためのベストコンディションの作り方【後編】

榎戸さん 「会場の方から、『年齢とともに回復が遅いと感じるが、どうすればいいか』というアドバイスをいただいていますが、先生、いかがですか」

川田さん 「そうですね。体をいっぱい動かしたあとはストレッチ、入浴、マッサージ、睡眠が大事です。睡眠不足のままのスポーツは故障のもとです」

石原さん 「でも、ストレッチ、つまんないんだよねぇ!(会場爆笑) 体を使ったらその分だけストレッチ、とよく言われるけど、1時間走ることはできても1時間ストレッチはできない。でもね、僕、ストレッチをやって背が伸びたんですよ。だからストレッチは絶対やったほうがいいですね(笑)」

 川田さんによると、年齢とともに体はだんだん硬くなり、それが猫背などの見た目の老化にもつながっていくとのこと。若々しい姿勢の維持のためにも、読者のみなさんもストレッチを心掛けましょう。石原さんのように背も伸びるかもしれません。

<メンタル編>「どんな仕事でも、楽しいことを探せば何かあるんです」

 続いて、メンタル面へと話が続きます。

 セミナーの前編で川田さんが力説したとおり、人生を楽しむことは健康に幅広く影響を与えるもの。毎日を「楽しい!」という気分で生きることが大事ですが、はたして会場のみなさんはどうでしょうか。

榎戸さん 「人生を楽しんでいる人は病気になりにくい、というお話がありました。人生を楽しんでいる、という質問への答えがイエスの方、ぜひ手を挙げてください」

 会場では6~7割の人が手を挙げます。

川田さん 「おおー、多いですね!」

榎戸さんが「『人生を楽しんでいる』という質問の答えがイエスの方、ぜひ手を挙げてください」と参加者に呼びかけると、6~7割の人が手を挙げた。
[画像のクリックで拡大表示]

榎戸さん 「では、逆にノーという人は……」

石原さん 「逆はいいんじゃないですか? そんなつらいことをしてもらわなくても、ねぇ?(会場爆笑)。しかし、やはり前向きな方が多いんですね。こういった場に足を運ぶという、その思いが大切だということなんですね」

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