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Gooday 通信

どれだけ知ってる? 頑固な疲れ&夏バテ対策のウソ・ホント

疲れを制すには、まず正しい知識を得ることから

このところの暑さで、夏バテ気味の方や、寝てもなかなか取れない頑固な疲れに悩まされている方は、ますます増えていることでしょう。疲れを制すには、まず疲れについて真実を知ることが大切! …というわけで、次の項目はウソかホントか、考えてみましょう。答えは2ページ目以降に紹介しています。

どれがホントで、どれがウソでしょう!

【1】デスクワークの疲れと運動の疲れは同じ

【2】「睡眠」は疲労回復の唯一の方法といっても過言ではない

【3】疲れの元凶ともいえる「いびき」、解消するコツは「仰向けで寝る」ことだ

【4】1泊2日温泉旅行は疲労回復には逆効果になる可能性がある

【5】「夏バテ」の要因は、大きく分けて「暑さ」「赤外線」「寒暖差」の3つだ

【6】抗疲労効果があるといわれるイミダペプチドは、野菜に多く含まれる

 
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