日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > Gooday 通信  > 新年度早々グッタリなあなた…向けのサプリメント活用術
印刷

Gooday 通信

新年度早々グッタリなあなた…向けのサプリメント活用術

日経Gooday「サプリメント」「栄養」関連記事まとめ

 池田 悟=日経Gooday

 新年度が始まり、心機一転といいたいところですが、慌ただしい毎日ですでに“お疲れ気味”という読者も多いのではないでしょうか。この時期は往々にして、「昼食を食べる時間がない!」「連夜、歓送迎会などの酒席が続く…」など、特に食事に偏りが起こりやすくなります。

 飽食時代であるにもかかわらず、「忙しい人ほど栄養失調になっている」と指摘するのが、本誌連載「Dr.松倉のサプリのすすめ」でおなじみの松倉クリニック&メディカルスパの松倉知之院長です。すぐに満足感・満腹感が得られる「炭水化物」や「脂質」が中心になりやすい現代人の食生活は、生活習慣病のリスクを高めることはもちろん、その前段階ともいえる「疲れがとれない」「眠れない」といった不調に現れることが少なくありません。

 どうしても食事が不規則になりがちな人は、ぜひ、サプリメントを積極的に活用してみてください。「疲労」「イライラ」「不眠」といった不調の回復を助ける、「脂肪燃焼」「男性機能」などに効果を上げるなど、それぞれの目的にふさわしいサプリメントの成分と取り方について詳しく解説しています。

Dr.松倉のサプリのすすめ

 

ストレス不眠を改善する「L-トリプトファン」

男性機能のお悩みは「亜鉛不足」が原因?

疲労回復、集中力アップにはビタミンB群をガッツリ摂る

飽食時代の現代人に忍び寄る「栄養失調」




 先の4月1日、科学的根拠を消費者庁に提出すれば、国の審査を経ずに食品・飲料メーカーなどの企業が食材に含まれる体にいい機能性について表示できる「機能性表示食品制度」が始まりました。今後、市場では栄養素や成分名などとともに、あらゆる健康効果を表示した商品が増えていくと想定されています。栄養の基礎知識をさらりと知っておけば、これから日常生活でもきっと役立つはずです。

 日経Goodayでは、体にいい栄養について紹介するコラムをはじめ、サプリメントに関連する栄養成分を調べられる事典・検索機能も備えています。この機会に、是非、ご活用ください。

知って得する栄養学


その疲れ、ビタミンB1不足による“江戸わずらい”かも

不足気味、でも「とりすぎ注意」なビタミンA

たんぱく質不足が心配なのは“草食系高齢者”と“ダイエット女子”




サプリメント事典

サプリメントや栄養成分の検索はこちらから→ http://gooday.nikkei.co.jp/supplement/

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • もの忘れと認知症の関係は? 認知症リスクを下げる生活のポイントNEW

    年を取っても認知症にはならず、脳も元気なまま一生を終えたいと誰もが思うもの。しかし、「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」といった“もの忘れ”は、中高年になると誰もが経験する。⾃分は周りと比べて、もの忘れがひどいのでは? ひょっとして認知症が始まったのか? と不安になる人も多い。このテーマ別特集では、もの忘れの原因や、将来の認知症にどうつながるのか、認知症を予防するにはどうすればいいのかについて、一挙にまとめて紹介する。

  • 痛風だけじゃない!「高すぎる尿酸値」のリスク

    尿酸値と関係する病気といえば「痛風」を思い浮かべる人が多いだろう。だが、近年の研究から、尿酸値の高い状態が続くことは、痛風だけでなく、様々な疾患の原因となることが明らかになってきた。尿酸値が高くても何の自覚症状もないため放置している人が多いが、放置は厳禁だ。本記事では、最新研究から見えてきた「高尿酸血症を放置するリスク」と、すぐに実践したい尿酸対策をまとめる。

  • 早期発見、早期治療で治す「大腸がん」 適切な検査の受け方は?

    日本人のがんの中で、いまや罹患率1位となっている「大腸がん」。年間5万人以上が亡くなり、死亡率も肺がんに次いで高い。だがこのがんは、早期発見すれば治りやすいという特徴も持つ。本記事では、大腸がんの特徴や、早期発見のための検査の受け方、かかるリスクを下げる日常生活の心得などをまとめていく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.