日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > Gooday 通信  > 新年度早々グッタリなあなた…向けのサプリメント活用術
印刷

Gooday 通信

新年度早々グッタリなあなた…向けのサプリメント活用術

日経Gooday「サプリメント」「栄養」関連記事まとめ

 池田 悟=日経Gooday

 新年度が始まり、心機一転といいたいところですが、慌ただしい毎日ですでに“お疲れ気味”という読者も多いのではないでしょうか。この時期は往々にして、「昼食を食べる時間がない!」「連夜、歓送迎会などの酒席が続く…」など、特に食事に偏りが起こりやすくなります。

 飽食時代であるにもかかわらず、「忙しい人ほど栄養失調になっている」と指摘するのが、本誌連載「Dr.松倉のサプリのすすめ」でおなじみの松倉クリニック&メディカルスパの松倉知之院長です。すぐに満足感・満腹感が得られる「炭水化物」や「脂質」が中心になりやすい現代人の食生活は、生活習慣病のリスクを高めることはもちろん、その前段階ともいえる「疲れがとれない」「眠れない」といった不調に現れることが少なくありません。

 どうしても食事が不規則になりがちな人は、ぜひ、サプリメントを積極的に活用してみてください。「疲労」「イライラ」「不眠」といった不調の回復を助ける、「脂肪燃焼」「男性機能」などに効果を上げるなど、それぞれの目的にふさわしいサプリメントの成分と取り方について詳しく解説しています。

Dr.松倉のサプリのすすめ

 

ストレス不眠を改善する「L-トリプトファン」

男性機能のお悩みは「亜鉛不足」が原因?

疲労回復、集中力アップにはビタミンB群をガッツリ摂る

飽食時代の現代人に忍び寄る「栄養失調」




 先の4月1日、科学的根拠を消費者庁に提出すれば、国の審査を経ずに食品・飲料メーカーなどの企業が食材に含まれる体にいい機能性について表示できる「機能性表示食品制度」が始まりました。今後、市場では栄養素や成分名などとともに、あらゆる健康効果を表示した商品が増えていくと想定されています。栄養の基礎知識をさらりと知っておけば、これから日常生活でもきっと役立つはずです。

 日経Goodayでは、体にいい栄養について紹介するコラムをはじめ、サプリメントに関連する栄養成分を調べられる事典・検索機能も備えています。この機会に、是非、ご活用ください。

知って得する栄養学


その疲れ、ビタミンB1不足による“江戸わずらい”かも

不足気味、でも「とりすぎ注意」なビタミンA

たんぱく質不足が心配なのは“草食系高齢者”と“ダイエット女子”




サプリメント事典

サプリメントや栄養成分の検索はこちらから→ http://gooday.nikkei.co.jp/supplement/

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 怖い病気を招く「中性脂肪」を食事・運動で徹底対策!

    健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症(高トリグリセライド血症)」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。

  • 長年の悩み「腰痛」を解消! 痛みを和らげる体操4選

    腰痛は日本人の国民病とも言える身近な症状だ。特に問題なのは、原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう「慢性腰痛」だ。長年にわたって慢性腰痛で悩む人は少なくない。そこで、今回は長引く腰痛の解消が期待できる体操を一挙紹介する。

  • 怖い緑内障 忍び寄る失明を回避するには

    緑内障は放っておくと失明を招く怖い病気だが、病気が進んでも中心部の視力は保たれるため、自分ではなかなか気づきにくい。本記事では、緑内障による失明を回避するために知っておきたい期症状の特徴や、早期発見のために必要な検査、最新治療などについてコンパクトに解説していく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.