2015年12月 Goodayアクセスランキング

酒席が増える時期に読んでおきたい記事がランクイン！

2016/1/11　中西奈美＝日経Gooday

　「日経Gooday」2015年12月のアクセスランキング top20をお届けします。1位、2位に入ったのは、運動にまつわる”意外な”話でした。続いて、家でもオフィスでも飲むことが多いコーヒーに関するものがランクインしました。

　12月は忘年会のシーズンのため、酒に関する記事（酔わない飲み方、二日酔いなど）がよく読まれました。今月も「新年会が続いていて…」という人は少なくないでしょう。ぜひ参考にしてください。

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2015年12月　Goodayアクセスランキング　1-10位

　「体が温まっていない状態での静的なストレッチは基本的におすすめできないのですが、そのなかでも特にやってほしくないものがあります。それが、立った状態で前屈をすることです」と青山学院大学駅伝部などの指導も行うパーソナルトレーナーの第一人者、中野ジェームズ修一さんは話します。…さて、その理由は？

【2位】　朝のランニングが1日を台無しにする?

　体を思いやると、運動や食事に気を遣うようになりますが、それがカラダにどういいのかは意外に知らないもの。例えば、ランニング。体の状態に合わせて、最適な方法を選ばないと、かえって体に悪いことがわかります。

【3位】　【男のホンネ座談会】妻との性生活、ホントのところどうなの？

　更年期世代の妻を持つ男性は、妻の今の状態をどう思っているのでしょうか。そして、性生活には何か変化があるのでしょうか。男性4人にホンネを語ってもらいました。

【4位】　食べ過ぎ・飲み過ぎには18時間の“プチ断食”が効く！

　飲み会が続くと、本人が望む望まずにかかわらず、食べ過ぎ・飲み過ぎになりがちです。分かっちゃいるけどやめられない。“サイズ増量”一直線となって後悔したくない人におすすめしたいのが18時間の”プチ断食”です。

【5位】　酔わない飲み方、７つのウソ・ホント

　お酒をたくさん飲んで楽しみたいけれど、二日酔いが怖い…。そんなあなたのために、巷で語られる、酔わない飲み方、二日酔いにならない飲み方が、ウソかホントかを取材を基に整理してみました。これからの季節、新年会が続く人は必読ですよ。

【6位】　コーヒー、牛乳、油…結局、カラダに良い？悪い？

　コーヒー、牛乳、油、チョコレート…、これらに共通するのは、「カラダに悪いので控えたほうがいい」といわれることもあれば、逆に「カラダに良いので、積極的にとるべき」などといわれることもあること。一体どの情報を信じればいいのか分からない、と頭を悩ませている人も多いでしょう。そんな気になる健康ネタの最新事情や“本当のところ”を解説した記事を紹介しています。