太もも前部ストレッチ
凝り固まった太もも前部をほぐす
脚の大きな動きを生む太もも前部の「大腿四頭筋(だいたいしとうきん)」を主にほぐす。体の背面で太もも前部を伸ばすことで、腰から骨盤を通り脚部までつながる「大腰筋(だいようきん)」ほか、骨盤の動きに影響する「腸腰筋(ちょうようきん)」も刺激する。
(写真:岡﨑建志/文:池田 悟/モデル:殿柿佳奈)

(出典:日経ヘルス2013年9月号)
脚の大きな動きを生む太もも前部の「大腿四頭筋(だいたいしとうきん)」を主にほぐす。体の背面で太もも前部を伸ばすことで、腰から骨盤を通り脚部までつながる「大腰筋(だいようきん)」ほか、骨盤の動きに影響する「腸腰筋(ちょうようきん)」も刺激する。
(写真:岡﨑建志/文:池田 悟/モデル:殿柿佳奈)
(出典:日経ヘルス2013年9月号)
脈の速さやリズムが乱れる「不整脈」。その一種である「心房細動」は、高齢化に伴い患者数が増加しており、潜在患者も含めると100万人を超えると言われている。心房細動の怖いところは、放置すると脳梗塞などの命に関わる病気を引き起こす可能性があることだ。本記事では、心房細動の症状や早期発見のコツ、治療のポイントなどをコンパクトにまとめた。
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