すね伸ばしストレッチ
固まりやすいすねの前部を伸ばす
仕事で飛び回る人はもちろん、デスクワークで終日動かない人も、疲れや凝りを抱えやすいのが下腿。特にケアしにくいすねの前部を、椅子に座った状態で伸ばそう。
(写真/村田わかな、モデル/島尾ケンジ・HEADS)
法政大学 法学部 教授 メソッド考案・指導

(出典:日経ヘルス・フォーメン 2011 AUTUMN)
仕事で飛び回る人はもちろん、デスクワークで終日動かない人も、疲れや凝りを抱えやすいのが下腿。特にケアしにくいすねの前部を、椅子に座った状態で伸ばそう。
(写真/村田わかな、モデル/島尾ケンジ・HEADS)
(出典:日経ヘルス・フォーメン 2011 AUTUMN)
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