半身ねじりストレッチ
壁を使って半身を伸ばす、新たな刺激でバストアップも
壁を手で支えながら、肩と胸を反らして半身を外側にねじり、肩甲骨の下部、体の側面から胸の周りをストレッチする。わきの下から胸の上のゾーンをほぐし、左右のバランスを整える。胸の周りと腕が軽やかに動くと、胸や首のラインがすっきり浮き出てくる!
(写真/岡﨑 建志、文/木岡 かずこ、モデル/本道 志衣)
法政大学 法学部 教授 メソッド考案・指導

(出典:日経ヘルス『一生太らない!1日1ポーズストレッチ』日経BPムック 2012年)