鍋で炊く場合には、強めの中火で7～8分加熱し、その後弱火で10分加熱する。その間、ふたは外さない。
（写真：鈴木正美／料理：成沢正胡）
（出典：日経ヘルス）
「姿勢」が、肩こりや腰痛の原因になることを知っている人は多いだろうが、足の痛みや高血圧、誤嚥性肺炎まで、全身の様々な不調・疾患の原因になることをご存じの方は少ないかもしれない。これまでに掲載した人気記事から、姿勢と様々な病気・不調との関係について知っておきたいことをコンパクトにまとめた。
脈の速さやリズムが乱れる「不整脈」。その一種である「心房細動」は、高齢化に伴い患者数が増加しており、潜在患者も含めると100万人を超えると言われている。心房細動の怖いところは、放置すると脳梗塞などの命に関わる病気を引き起こす可能性があることだ。本記事では、心房細動の症状や早期発見のコツ、治療のポイントなどをコンパクトにまとめた。
年を取ると多くの人が感じる「膝の痛み」。その原因で最もよくあるケースが「変形性膝関節症」だ。膝が痛いと外出がおっくうになり、体を動かす機会が減るため、そのまま何もしないとますます足腰が衰えてしまう。だが実は、変形性膝関節症の痛みをとり、関節の動きを改善するために有効なのが、膝への負担を抑えた「運動」なのだ。ここでは、膝の痛みが起きる仕組みから、改善するための運動のやり方までをまとめよう。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！
SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
腎臓はある日突然力尽きる 異常値が出たら放置は禁物
健康長寿の生命線 「腎臓」を守る
「新ワクチンの仕組み」「効果いつまで？」「変異株は？」 医師が解説
Q＆Aで学ぶ新型コロナワクチン
健康寿命や突然死回避のカギ握る「血管力」 測定する方法は？
「血管力」を上げる
ウォーキングは１人がいい？ 運動の最新エビデンス
医療・健康トレンドピックアップ
「レモンサワー」は胃酸逆流の大敵！？
左党の一分
脂肪肝の「危険な兆候」を早めにキャッチする方法
忍び寄る肝臓の危機
ぎっくり腰で痛い！ 痛み止め・コルセット・湿布は効く？
「腰痛」「肩こり」解消法
血管は「健康寿命」の要 無症状でも油断できない「動脈硬化」
「血管力」を上げる
腎臓を長持ちさせる「たんぱく質」「水分」「塩分」のとり方
健康長寿の生命線 「腎臓」を守る
鼻出しはダメ？ 2枚重ねは？ マスクの疑問大解決！
これで解決！ マスク不調
Copyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.
