（写真：鈴木正美／料理：成沢正胡）
（出典：日経ヘルス）
健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症（高トリグリセライド血症）」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。
腰痛は日本人の国民病とも言える身近な症状だ。特に問題なのは、原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう「慢性腰痛」だ。長年にわたって慢性腰痛で悩む人は少なくない。そこで、今回は長引く腰痛の解消が期待できる体操を一挙紹介する。
緑内障は放っておくと失明を招く怖い病気だが、病気が進んでも中心部の視力は保たれるため、自分ではなかなか気づきにくい。本記事では、緑内障による失明を回避するために知っておきたい期症状の特徴や、早期発見のために必要な検査、最新治療などについてコンパクトに解説していく。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
発達障害は病気ではなく「脳の個性」 治すべきものではない
もっと教えて！「発達障害のリアル」
女性に多い「手の変形性関節症」、原因は年のせい？ 使いすぎ？
Goodayクイズ
1日ビール1缶でも脳が萎縮する！？
左党の一分
おなかを引っ込め、姿勢を若返らせる「ズボラ筋トレ」はこれ！
鎌田式ズボラ筋トレ
筋トレ効果を高め、体内時計を若返らせるには、運動はいつがベスト？
肥満と老化を予防する「時間栄養学」
「睡眠は90分単位」は誤解、「浅い睡眠」も大事！…知っておきたい8つの新常識
ぐっすり眠るための8つの新常識
たんぱく質不足が感染症や認知症のリスクに！ ダイエットにも不可欠
医療・健康トレンドピックアップ
少量でも習慣的な飲酒は脳に影響か
話題の論文 拾い読み！
「スーパーセンチナリアン」研究で分かった 元気で長生きのカギ
老いない食事＆ゆるトレ
まぶたが下がるのは年のせい？ 「眼瞼下垂」の意外な原因
Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
Copyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.
