梅割りトマトジュース/ピリ辛パイントマトジュース
1人分49kcal、塩分2.0g/1人分59kcal、塩分1.0g
梅割りトマトジュース/ピリ辛パイントマトジュース

梅割りトマトジュース
- 1人分49kcal
- 塩分2.0g
材料(1人分)
- トマトジュース …… 1缶(190g)
- 梅干し …… 大1個
- 水 …… 大さじ2
- 青ジソ …… 適量
作り方
- (1) 梅は種を除いて包丁などで叩いておく。
- (2) グラスに(1)の梅と水を入れ、スプーンなどで軽く混ぜる。トマトジュースを注いで青ジソを細かくちぎってのせる。
ピリ辛パイントマトジュース
- 1人分59kcal
- 塩分1.0g
材料(1人分)
- トマトジュース …… 1缶(190g)
- パイナップルジュース …… 50mL
- 一味唐辛子 …… 少々
- 塩 …… 少々
- ミント …… 適量
作り方
- (1) パイナップルジュースとトマトジュースをグラスに注ぎ入れて混ぜ、一味唐辛子と塩を振りかける。最後にミントを飾る。
(写真:鈴木正美/料理:成沢正胡)
料理研究家
(出典:日経ヘルス)
