（写真：鈴木正美／料理：成沢正胡）
（出典：日経ヘルス）
しつこい「疲労」の正体は、実は脳の自律神経の機能の低下であることが近年の疲労医学の研究で明らかになってきた。本記事では、放置すると老化にもつながる「疲労」の怖さとその解消法を、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。
健康診断でもおなじみの項目である「中性脂肪」。血液中の中性脂肪が150mg/dLを超えると、脂質異常症の1つ、「高中性脂肪血症（高トリグリセライド血症）」と見なされる。血管の老化を防ぎ、心筋梗塞や脳梗塞を遠ざけるためにも、中性脂肪が上がるのを避けなければならない。そこで、今回はやっかいな中性脂肪の正体や、食事や運動でできる鉄板の対策法を一挙紹介していく。
腰痛は日本人の国民病とも言える身近な症状だ。特に問題なのは、原因がはっきりしない、「なんだか知らないけど、いつの間にか…」始まってしまう「慢性腰痛」だ。長年にわたって慢性腰痛で悩む人は少なくない。そこで、今回は長引く腰痛の解消が期待できる体操を一挙紹介する。
「日経Goodayマイドクター会員（有料）」に会員登録すると...
がすべて読める！SNS
日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック！
なぜ、年を取ったら「どんどん食べる」が正解なのか？
年を取ったら食事は「質より量」
親が伴侶に先立たれたとき、半年間は注意が必要な理由
Dr.ひらまつの「知っておきたい“老化”と“目”の話」
シニアになったら卵は1日1～2個も 塩分、コレステロールは気にし過ぎない
年を取ったら食事は「質より量」
「脳はアルコールを欲している？」その不思議な相性を検証
左党の一分
「コレステロールの薬の効果は？」「一生飲まないとダメ？」名医が回答
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
あなたの排尿時間は「21秒」より長い？ 短い？
尿のトラブルSOS
筋力と体力は比例する？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
健康診断で調べる「ヘマトクリット」って何？ その数値から分かること
生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」
筋肉の回復に一番必要なものは？
“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
「ワキガになりやすい条件は？」「手術をせずにワキガを治すには」名医が回答！
あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ
Copyright © 2022 Nikkei Inc. All rights reserved.
