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トピックス

【発表】2020年Gooday無料記事ランキング Top10

新型コロナウイルス関連の記事で埋め尽くされた2020年の無料記事

 日経Gooday編集部

◆6位 トピックス
新型コロナの重症度、致死率はどれくらい? 最新報告から見えてきた現状

 第6位は、こちらも新型コロナウイルスの上陸から間もない2月中旬、集団感染が発生した大型客船が停泊していた横浜で開催された、メディア・市民向けセミナーの内容などを紹介した記事です。

 「新型コロナウイルスに感染すると、どのような症状が現れ、どのくらいの人が重症化し、命を落とすのか」について、その時点で得られていた情報を詳しく紹介し、SNSでも多くの人に読まれました。



◆7位 トピックス
新型コロナウイルスで可能性が指摘された「エアロゾル感染」とは?

 第7位も新型コロナ関連です。

 新型コロナウイルスの感染ルートをめぐり、突如として広がった「エアロゾル伝播(感染)」という耳慣れない言葉。最も感染力の高い「空気感染」と同一のものととらえる人も少なくなかったようですが、実は、エアロゾル感染の定義は世界的にもあいまいです。混乱のもとになったさまざまな「定義」について、丁寧に解説しました。



◆8位 「腰痛」「肩こり」解消法
ぎっくり腰で動けない ピンチを切り抜ける簡単体操

 第8位は、ぎっくり腰のピンチを切り抜ける簡単体操です。

 ぎっくり腰の後に「安静にした場合」と、「できる範囲で動いた場合」では、できる範囲で動いたほうが痛みが長引かず、ぎっくり腰の再発率が低いとされています。そんなときにお勧めの「ぎっくり腰体操」を、東京大学医学部附属病院特任教授・松平浩さんに紹介していただきました。



◆9位 「腰痛」「肩こり」解消法
パソコン・スマホ作業でたまる「腰痛借金」 3秒体操で解消

 第9位は、第8位のぎっくり腰体操の記事の前編に当たる、腰痛予防に関する記事です。

 猫背や前かがみの姿勢を長く続けると、腰椎への負担が積み重なり、腰痛の原因となります。「腰痛は腰に『借金』がたまった状態」と表現する松平さんに、借金返済におすすめな、腰痛予防の「これだけ体操」を教えていただきました。



◆10位 “筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典
腹横筋をしっかり鍛えると、腹筋のトレーニング効果が3倍に!?

 第10位には、“筋肉博士”石井直方先生の連載がランクイン。

 腹筋は、いくつかの層に分かれています。鍛えることでボコボコと割れる部分が腹直筋。その下に外腹斜筋、内腹斜筋があり、その下の第4層に腹横筋があります。では、腹筋を効率よく鍛えようと思ったとき、どこをしっかり鍛えるべきなのでしょうか?


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