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20kgやせて「U.S.A.」が踊れるようになりました【元DA PUMP/YUKINARIさん】

 日経ヘルス

当時はぽっちゃりな姿が話題になりましたね。ネットで「YUKINARI」と検索すると、グルメリポーター・彦麻呂さんの写真が出てくるように……。

YUKINARI あははは、あれ、まずいっすよ。なんとかしてほしいんですけど(笑)。まあ結局、体脂肪は30%を超えて、病院では糖尿病に近い、と言われるまでになってしまいました。

それで、何とかしなければいけないと。

YUKINARI で、テレビCMで話題となっていたライザップに行くことにしました。低糖質、高たんぱく質の食事を5カ月間、続けました。トレーナーが、食べていいもの、ダメなものを教えてくれて、知識を持って食事ができたのがよかったですね。意外にも食べていいものがたくさんあるので、そんなにきつくはなかった。肉や魚をメインにして、野菜も多めに。飲みに行っても、糖質の少ない焼鳥やゴーヤチャンプル、もずくに海ブドウ。……琉球ダイエットですね。

じゃあ、ラフテーも?

YUKINARI いや、ラフテーは砂糖入れて煮てるからダメですね。でも、友達と居酒屋に行って、自分は食べないというのは付き合い上厳しいので、そうならないのは続けやすかった。あと、血糖値の乱高下を防ぐために、間食を勧められていたので、コンビニを見つけると焼鳥を買って食べたり。

でも、お酒はダメですよね?

YUKINARI いやー、ぶっちゃけ、ガンガン飲んでました(笑)。お酒は、ホントは控えなきゃいけないんですけど、仕事柄無理だと、トレーナーの方に相談してね。ビール、日本酒、ワインは糖質が含まれているので、NG。ウイスキーや焼酎などの蒸留酒はオッケー。でも、シャンパンなんかも結構飲んじゃいました。ちなみに、泡盛は蒸留酒だから、意外にも糖質はないんですよ。

それでもやせたんですね。

YUKINARI 運動のほうは、多少自信があったんで、筋トレに有酸素運動を加えて多めに。そっちで頑張って、最初の1カ月で10kgくらい落ちました。ライザップではトレーナーさんが、今、どの筋肉にアプローチしているかというのと、そのための正しいフォームを教えてくれて、短時間で効率よく鍛えられたのが驚きました。あとずっと同じトレーナーさんがついてくれるので、信頼関係もできて、この人を裏切りたくないという気持ちになってきた。

 ダメなときはダメと言ってくれるし、いいときは、すごくほめてくれるし。実はCM撮影が終わった今も、週2回通っているんです。次は、もっと筋肉を大きくしたい。今では、締めのラーメンやお菓子を食べたいという気持ちは、すっかりなくなってしまいました。

効率よく筋肉にアプローチするエクササイズを行って、短期間でどんどん体が変わっていった

ダイエット挑戦中にDA PUMPの「U.S.A.」が大ヒット。どんな気持ちで見ていましたか。

YUKINARI めちゃめちゃ、うれしかった。僕がDA PUMPを辞めてからも10年間ずっと、頑張っているのを見ていたんで。僕も頑張らなきゃ、と。当時のメンバーとは今も交流があって、先日もISSA含めて沖縄で会いました。

やせて、生活や仕事ぶりは変わりましたか。

YUKINARI まず、子供の学校に行くと、モテるようになった(笑)。仕事では、経営する店のお客さんが増えましたね。僕に会いたいと来てくれる人が多くなった。あとは、体調面。ガンガン飲んでも、次の日の目覚めがいい。でも見た目だけじゃなくて、一番変わったのはマインドかな。今までは、どこかに人前には出たくないという気持ちがあったんですが、今は自信を持って出ていける。僕が特に人前に出る仕事だからというわけではなく、こういった成功体験から来る自信は、どんな職業の方にとってもプラスではないでしょうか。迷っている方には、体づくりを始めること、お薦めします。

(文:日経ヘルス編集部)

最近は「U.S.A.」の「いいねダンス」をリクエストされることも多いとか。もちろん完コピ。
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