1日何歩歩いてる？ 男女別・年代別の平均値が明らかに

　厚生労働省が12月9日に発表した「国民健康・栄養調査」の最新データで、成人の1日当たりの平均歩数は男性は7043歩、女性は6015歩であることが分かった。男女別の集計結果を年代別に見ると、男性で最も歩数の多い年代は30代（8488歩）で、20代から50代は平均を上回った。逆に、女性は30代が最も少なかった（6467歩）（図1）。

図1◎　歩数の平均値（20歳以上、性・年齢階級別）

2014年（平成26年）国民健康・栄養調査の結果概要より

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　日本国内に住む人々の健康を実現するための“健康づくり運動”である 「健康日本21」（第2次：2013年～）では、目標として20～64歳では男性9000歩／女性8500歩、65歳以上では男性7000歩／女性6000歩を掲げている。

　なお、国民健康・栄養調査は、日本国民の健康増進を図るための基礎データとして毎年行われる調査。今回の結果は2014年11月に行われたものである。

　同調査での、睡眠時間と疲労についての結果は、「40代はヘトヘト…3割超が『寝ても疲れが取れない』」をご覧ください。