認知症予防に取り組む人の6割が行っている生活習慣は？

認知症予防に取り組みたいことは？

　回答者のうち、実際に認知症予防に取り組んでいる、またはこれから取り組みたいと考えている460人に、具体的な取り組みの内容を聞くと、「ごまや野菜など、認知症予防に良いとされている食材を積極的に摂る」（59.3％）が最も多く、次いで「ジョギングなど有酸素運動」（47.4％）、「筋力トレーニング」（46.7％）が続いた（図3）。

図3◎　具体的に取り組んでいる／取り組む予定の認知症予防は（認知症予防に取り組んでいる・これから取り組みたい人）

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　そのほか、「歯の健康維持が認知症に関係しているらしいので、定期的に歯科検診している」（41.3％）、「脳トレーニングや認知症予防教室などに参加する」（30.7％）、「楽器演奏やプラモデルづくりなど手や指を使う趣味を持つ」（30.4％）といった意見が聞かれた。

　厚生労働省の調査では、2025年に認知症患者数が700万人になるとの推計値を示している。2012年の認知症の高齢者は462万人で、65歳以上の約7人に1人という割合だったが、何の対策も行われなければ、2025年には約5人に1人の規模に拡大すると見ている。