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日経Gooday TOP  > からだケア  > トピックス  > 医師が指摘、「働き方改革」でも日本人の短時間睡眠は解消しない!?
睡眠時間が短くなるほど、また逆に長くなるほど相対的な死亡リスクが上昇する。グラフは、米国で1982~88年に30~102歳までの男女111万6936人を追跡調査した結果。6年後に死亡する割合は、6.5~7.4時間眠っている人が最も低かった。(出典:Arch Gen Psychiatry. 2002;59:131-6. 書籍『疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい』より)

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