日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > からだケア  > トピックス  > 40代以上の半数が答えた「眠りたいのに眠れない原因」とは?
印刷

トピックス

40代以上の半数が答えた「眠りたいのに眠れない原因」とは?

生活習慣病の人ほど「不眠症または不眠症の疑い」の割合が高く

 鈴木 英子=ニューズフロント

 医療用医薬品・器機を手がけるMSDは、中高年の不眠に関する意識・実態調査(調査期間:2015年7月9日~11日)の結果を発表した。それによると中高年の6割以上が何らかの不眠症状を経験し、生活習慣病患者ではその割合は7割を超える。

 「眠れない(不眠)」というと、なかなか寝付けない「入眠困難」を思い浮かべることが多いが、夜中に目が覚めてその後なかなか眠れない、あるいは夜中に何度も目が覚める「中途覚醒」、朝早すぎる時間に目が覚めてしまう「早朝覚醒」を合わせた主に3つの不眠症状がある。

 40代~70代の男女8000人に、過去1カ月の睡眠において週1回以上該当する不眠症状があるか尋ねたところ、62.0%に何らかの不眠症状が見られた。中途覚醒と早朝覚醒のいずれか、または両方を有する「睡眠維持力の低下」は55.0%にのぼり、18.1%が3つの不眠症状すべてを抱えている(図1)。

図1◎ 過去1カ月の睡眠において週1回以上経験した不眠の症状
過去1カ月の睡眠において週1回以上経験した不眠の症状
[画像のクリックで拡大表示]

眠れない原因は?

 不眠の症状が1つでもある人に、眠りたいのに眠れない原因について聞くと、「不安や興奮、緊張やストレス、考え事などで眠れない」(50.8%)が最も多く、「日中、十分に活動していないため疲れておらず、眠れない」(17.6%)や「生活のリズムが不規則で眠れない」(15.7%)を大きく上回った(図2)。

図2◎ 眠りたいのに眠れない原因は(不眠症状が1つ以上ある人)
眠りたいのに眠れない原因は(不眠症状が1つ以上ある人)
[画像のクリックで拡大表示]

1/2 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • もの忘れと将来の認知症の関係は?

    「名前が出てこない」「自分が何をしようとしたのか忘れる」…。“もの忘れ”は、ミドル以上なら誰にでも経験があるもの。本特集では、もの忘れの原因は何なのか、将来の認知症につながるのかなどについて紹介する。

  • 健康寿命を左右する「全粒穀物と食物繊維」の摂取方法

    今、世界的に「全粒穀物」の健康効果が注目されている。全粒穀物の摂取が増えるほど、がん、心血管疾患、総死亡率が低くなるという研究報告も出ている。その健康効果の中核となっているのが「食物繊維」だ。食物繊維が体にいいことはよく知られているが、主に便通などに影響するものと軽視されがち。だが、食物繊維不足は生活習慣病と密接な関係がある。本特集では、主食の選択が及ぼす健康効果から、注目の大麦の健康効果、穀物以外の食物繊維のとり方までを一挙に紹介する。

  • 「胃がん」撃退のため知っておきたい最新情報

    これまで多くの人の命を奪い、「死の病」であった胃がんが、「ピロリ菌」除菌の登場によって未然に防ぐことができる病気になってきた。また、万が一胃がんになってしまった場合も、胃カメラによる検診を定期的に受けていれば、超早期の段階で見つけて治療し、胃の機能をほとんど損ねることなく日常生活に戻ることができる。本特集では、近年死亡率が大きく減少している胃がんの最新事情をまとめる。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2018 Nikkei Inc. All rights reserved.