対策3◆お酒はほどほどに、水分補給とおつまみを忘れずに

　夏バテの予防や解消には、お酒の飲み方も重要だ。

　「夏はビールだ！」とばかりに、乾いた喉をお酒で潤す人も多いだろう。「お酒には、食欲増進作用がありますし、友人や同僚とのコミュニケーションツールにもなります。飲み過ぎは身体によくありませんが、いいこともたくさんあるので、適量さえ守れば飲むのは構いません」と新生さん。