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実は夏は太りやすい! 夏ならではの食生活に落とし穴

夏太りする人ほど、冷たい食材、アルコールなどをよく摂る傾向が

 鈴木英子=ニューズフロント

夏場は朝食を抜きがちに

 夏は他の季節に比べて3食しっかりと食事を摂れているか尋ねると、「摂れている」(「摂れていると思う」と「どちらかというと摂れていると思う」の合計)は60.4%、「摂れていない」(「摂れていないと思う」と「どちらかというと摂れていないと思う」の合計)は39.6%だった(図3)。

図3◎ 夏は他の季節に比べて3食しっかりと摂れていると思うか
図3◎ 夏は他の季節に比べて3食しっかりと摂れていると思うか
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 「摂れていない」と答えた人に、どの食事をしっかり取れていないか聞くと、「朝食」が54.0%で最も多かった(図4)。夏太り経験のある人では「朝食」との回答が64.1%に上り、夏太り経験のない人の48.2%を大きく上回る。一方、「夕食」が摂れていないという回答は、夏太り経験がある人(26.2%)より、夏太り経験のない人(31.1%)の方が多かった。

図4◎ しっかり摂れていないのはどの食事か(3食しっかり摂れていない/どちらかというと摂れていないと答えた人)
図4◎ しっかり摂れていないのはどの食事か(3食しっかり摂れていない/どちらかというと摂れていないと答えた人)
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