実は夏は太りやすい！ 夏ならではの食生活に落とし穴

夏場は朝食を抜きがちに

　夏は他の季節に比べて3食しっかりと食事を摂れているか尋ねると、「摂れている」（「摂れていると思う」と「どちらかというと摂れていると思う」の合計）は60.4％、「摂れていない」（「摂れていないと思う」と「どちらかというと摂れていないと思う」の合計）は39.6％だった（図3）。

図3◎　夏は他の季節に比べて3食しっかりと摂れていると思うか

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　「摂れていない」と答えた人に、どの食事をしっかり取れていないか聞くと、「朝食」が54.0％で最も多かった（図4）。夏太り経験のある人では「朝食」との回答が64.1％に上り、夏太り経験のない人の48.2％を大きく上回る。一方、「夕食」が摂れていないという回答は、夏太り経験がある人（26.2％）より、夏太り経験のない人（31.1％）の方が多かった。

図4◎　しっかり摂れていないのはどの食事か（3食しっかり摂れていない／どちらかというと摂れていないと答えた人）

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