日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > ダイエット・食生活  > トピックス  > 30代は“ダイエットの曲がり角”! 9割が「脂肪落ちづらい」
印刷

トピックス

30代は“ダイエットの曲がり角”! 9割が「脂肪落ちづらい」

アラサー以上のダイエットは「体重」よりも「体型」重視

 鈴木英子=ニューズフロント

 大鵬薬品は、「30代からのダイエット」をテーマに実施した意識および実態調査(調査期間:2016年4月20日~21日)の結果を発表した。それによると、女性は脂肪が落ちにくくなる30歳以降のダイエットでは「体重」より「体型」を意識し、痩せたら着ようと思っている服が5着以上ある。

 ダイエットに取り組んでいる/取り組みたいと考えている30~50代の女性500人に、30代に入ってからの体の変化について尋ねたところ、ほとんど(93%)が「10~20代と比べて脂肪が落ちづらくなってきた」と答えた。

脂肪が落ちづらい部位は?

 脂肪が落ちづらいと感じる部位は「ウエスト」(69%)がトップで、以下「太もも」(52%)、「体全体」(43%)、「ヒップ」(39%)、「二の腕」(38%)と続いた(図1)。

図1◎ 脂肪が落ちづらいと感じる部位は
[画像のクリックで拡大表示]
図2◎ ダイエット成功の目安として優先するのは
[画像のクリックで拡大表示]

 ダイエットを始めたきっかけは「アラサーになり、いわゆる“ドラム缶体型”になってきたこと」(30歳)、「40歳過ぎてから下半身が太くなり、服が入らなくなったこと」(44歳)など、体型の変化に関する悩みが聞かれた。

 ダイエット成功の目安として優先することは、「目標体型になること」(52%)が「目標体重になること」(41%)を上回った(図2)。

1/2 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

ダイエット・食生活カテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 睡眠不足は肥満や生活習慣病のリスクを高める

    近年、睡眠不足が積み重なる「睡眠負債」の怖さが取り上げられるようになり、睡眠の大切さがクローズアップされている。実際、睡眠不足や質の低下が、疲れや集中力の低下につながることを実感したことがある人も多いだろう。しかし、問題はそれだけではない。睡眠不足や質が低下すると“太りやすくなる”。さらに、高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病のリスクも高まることも分かっている。そこで本特集では、睡眠と生活習慣病の関係から、実践的な睡眠改善法までを一挙に紹介する。

  • 女性の「尿漏れ」「頻尿」には骨盤底筋トレーニングが効く!

    トイレに行く回数が多い、くしゃみをすると少し漏らしてしまう、突然尿意に襲われて我慢できない…。女性の尿の悩みは、「頻尿」や「尿漏れ(尿失禁)」が多いのが特徴だ。これらを改善するにはどうすればいいのだろうか?

  • 男性も無関係ではない骨粗鬆症、飲酒・喫煙・高血糖はリスク

    骨がスカスカになってもろくなり、骨折の危険性が増すのが「骨粗鬆症」だ。急速な高齢化に伴って患者数が増えており、日本骨粗鬆症学会などによると、日本における患者数は現在1300万人と推定されている。骨粗鬆症というと女性のイメージがあるが、男性の患者数は300万人と見られている。本特集では、骨粗鬆症が起きる仕組みから、気をつけたい生活習慣、そして骨を強くするための対策までを一挙に紹介する。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2019 Nikkei Inc. All rights reserved.