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2人に1人!? ストレスで毎日よく眠れない

ストレスを感じると「寝付きが悪くなる」傾向強く

 鈴木英子=ニューズフロント

 漢方・薬膳の総合ポータルサイト「漢方デスク」は、同サイトの利用者を対象に、ストレス・不眠に関する実態調査(調査期間2016年3月14日~18日)を実施した。その結果によると、1日1回以上ストレスを感じている人は7割にのぼり、2人に1人はストレスによりよく眠れなくなると感じている。

ストレスを感じる要因は?

 全国の10~60代の男女605人に、日常生活の中でストレスを感じる要因を挙げてもらったところ、「体の不調(肩こり、冷え、ホルモンバランスの変化による症状など)」(391人)が最も多く、「人間関係全般」(343人)や「仕事関連全般」(278人)を上回った(図1)。

図1◎ 日常生活の中でストレスを感じる要因は
[画像のクリックで拡大表示]

 日常生活の中でストレスを感じる頻度は「1日に複数回」(52%)との回答が過半数を占め、「1日に1回程度」(17%)を合わせると、約7割(69%)が1日のうちに1回以上ストレスを感じている(図2)。

図2◎ 日常生活の中でストレスを感じる頻度は
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