糖質オフダイエット、効果は感じるも2人に1人が体調不良を実感

　ネオマーケティングは、全国の20～50代の女性1880人を対象に、食事制限ダイエットに関するアンケート調査（調査期間：2016年3月7日～8日）を実施した。その結果から、美と健康を意識して取り組んでいるはずのダイエットによって、体に異変をきたしてしまい、本末転倒しているダイエット実践者が多いことが分かった。

　糖質を制限する「糖質オフダイエット」を行ったことがあるかとの質問に対し、約6人に1人（16.7％）が「ある」と答えた（図1）。糖質制限の度合い別で見ると、本格的に朝・昼・夕食で糖質を制限する「スーパー糖質制限」が3.0％、1日2食で糖質を制限する「スタンダード糖質制限」が4.8％、1日1食のみ糖質制限する「プチ糖質制限」が8.5％だった。

図1◎　糖質オフダイエットを行ったことがあるか

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糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」

　糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割（19.4％）が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数（47.3％）を占めた（図2）。

図2◎　糖質オフダイエットでどのような結果が得られたか

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