日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > トピックス  > 2人に1人の快眠を妨げているのは◯◯だった
印刷

トピックス

2人に1人の快眠を妨げているのは◯◯だった

ほぼ全員が睡眠に不満、理由のトップは「寝ても疲れがとれない」

 鈴木英子=ニューズフロント

 健康医療器機メーカーのフジ医療器が年1回行っている「睡眠に関する調査」で、調査対象者のほぼ全員(97.1%)が睡眠に関して不満を抱いており、4年前に調査を開始して以来、最多となったことが分かった。

 調査は、全国の20~80代の男女4723人を対象に、2015年12月4日~11日に実施した。過去3回の調査では「不満」が9割以上を維持しながらも微減傾向にあったが、今回の調査で過去最高値に上昇した。年代別では、40代が97.9%と最も高く、最も低い60代でも95.8%に上る(図1)。

図1◎ 睡眠に満足していない回答者数の推移
図1◎ 睡眠に満足していない回答者数の推移
[画像のクリックで拡大表示]

「満足な睡眠」を妨げる要因は?

 満足な睡眠をとれない原因はなんだと思うか尋ねると、「ストレス」(50.1%)との回答が群を抜いて多かった。次いで「手足の冷え」(22.7%)、「体調不良」(20.7%)が続いた(図2)。「手足の冷え」は男女で差が著しく、女性(34.3%)が男性(14.1%)の2倍以上だった。

図2◎ 睡眠に不満がある原因(全体・男女別)
図2◎ 睡眠に不満がある原因(全体・男女別)
[画像のクリックで拡大表示]

 年代別で見ると、満足な睡眠がとれない原因についての回答として、20~50代は「ストレス」が軒並み5割を超えていた(図3)。

図3◎ 睡眠に不満がある原因「ストレス」(年代別)
図3◎ 睡眠に不満がある原因「ストレス」(年代別)
[画像のクリックで拡大表示]

 次に、「睡眠で最も不満に感じること」を尋ねたところ、男女による差や年代による違いが認められた。

1/2 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 健康長寿の生命線! 放置は禁物 「腎臓」の異常値NEW

    生命維持に欠かせないさまざまな機能を担っている腎臓は、よほど悪くならない限り悲鳴を上げない「沈黙の臓器」でもある。本記事では、大切な腎機能が失われる前に、異常値にどう対処すればいいか、腎臓を守るためにはどのような生活習慣に気を付けていけばいいかについて解説する。

  • 加齢で進む胃の不調 機能性ディスペプシアと逆流性食道炎の原因と対策

    加齢により胃の機能が衰えると、さまざまな不調が起きる。ピロリ菌の除菌が進んで胃がんや胃潰瘍が減ってきた今、胃の病気の主役は、胃もたれや胃痛の症状を招く「機能性ディスペプシア」と、胸やけやげっぷが起きる「逆流性食道炎」の2つに移行しつつある。なぜ機能性ディスペプシアと逆流性食道炎は起きるのか、どのような治療が必要なのか、セルフケアで改善・予防できるのか。このテーマ別特集では、胃の不調の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。

  • 「中途覚醒が多く寝た気がしない」 中高年の睡眠の悩み解消術

    「睡眠の途中で何度も目を覚まし、眠った気がしない」「早朝に目覚めてしまい、その後なかなか寝付けない」――。歳をとるにつれ、そんな「中途覚醒」「早朝覚醒」に悩まされるようになったという人も多いだろう。なぜ中途覚醒は起きるのか。中途覚醒を解消して、若い頃のような「熟睡」を手に入れることはできるのか。このテーマ別特集では、中途覚醒の原因と、それを解消するための対策を一挙紹介していく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.