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2人に1人の快眠を妨げているのは◯◯だった

ほぼ全員が睡眠に不満、理由のトップは「寝ても疲れがとれない」

 鈴木英子=ニューズフロント

 健康医療器機メーカーのフジ医療器が年1回行っている「睡眠に関する調査」で、調査対象者のほぼ全員(97.1%)が睡眠に関して不満を抱いており、4年前に調査を開始して以来、最多となったことが分かった。

 調査は、全国の20~80代の男女4723人を対象に、2015年12月4日~11日に実施した。過去3回の調査では「不満」が9割以上を維持しながらも微減傾向にあったが、今回の調査で過去最高値に上昇した。年代別では、40代が97.9%と最も高く、最も低い60代でも95.8%に上る(図1)。

図1◎ 睡眠に満足していない回答者数の推移
図1◎ 睡眠に満足していない回答者数の推移
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「満足な睡眠」を妨げる要因は?

 満足な睡眠をとれない原因はなんだと思うか尋ねると、「ストレス」(50.1%)との回答が群を抜いて多かった。次いで「手足の冷え」(22.7%)、「体調不良」(20.7%)が続いた(図2)。「手足の冷え」は男女で差が著しく、女性(34.3%)が男性(14.1%)の2倍以上だった。

図2◎ 睡眠に不満がある原因(全体・男女別)
図2◎ 睡眠に不満がある原因(全体・男女別)
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 年代別で見ると、満足な睡眠がとれない原因についての回答として、20~50代は「ストレス」が軒並み5割を超えていた(図3)。

図3◎ 睡眠に不満がある原因「ストレス」(年代別)
図3◎ 睡眠に不満がある原因「ストレス」(年代別)
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 次に、「睡眠で最も不満に感じること」を尋ねたところ、男女による差や年代による違いが認められた。

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