2人に1人の快眠を妨げているのは◯◯だった

　健康医療器機メーカーのフジ医療器が年1回行っている「睡眠に関する調査」で、調査対象者のほぼ全員（97.1％）が睡眠に関して不満を抱いており、4年前に調査を開始して以来、最多となったことが分かった。

　調査は、全国の20～80代の男女4723人を対象に、2015年12月4日～11日に実施した。過去3回の調査では「不満」が9割以上を維持しながらも微減傾向にあったが、今回の調査で過去最高値に上昇した。年代別では、40代が97.9％と最も高く、最も低い60代でも95.8％に上る（図1）。

図1◎　睡眠に満足していない回答者数の推移

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「満足な睡眠」を妨げる要因は？

　満足な睡眠をとれない原因はなんだと思うか尋ねると、「ストレス」（50.1％）との回答が群を抜いて多かった。次いで「手足の冷え」（22.7％）、「体調不良」（20.7％）が続いた（図2）。「手足の冷え」は男女で差が著しく、女性（34.3％）が男性（14.1％）の2倍以上だった。

図2◎　睡眠に不満がある原因（全体・男女別）

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　年代別で見ると、満足な睡眠がとれない原因についての回答として、20～50代は「ストレス」が軒並み5割を超えていた（図3）。

図3◎　睡眠に不満がある原因「ストレス」（年代別）

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　次に、「睡眠で最も不満に感じること」を尋ねたところ、男女による差や年代による違いが認められた。