日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様
日経Gooday TOP  > からだケア  > トピックス  > 2人に1人の快眠を妨げているのは◯◯だった
印刷

トピックス

2人に1人の快眠を妨げているのは◯◯だった

ほぼ全員が睡眠に不満、理由のトップは「寝ても疲れがとれない」

 鈴木英子=ニューズフロント

 健康医療器機メーカーのフジ医療器が年1回行っている「睡眠に関する調査」で、調査対象者のほぼ全員(97.1%)が睡眠に関して不満を抱いており、4年前に調査を開始して以来、最多となったことが分かった。

 調査は、全国の20~80代の男女4723人を対象に、2015年12月4日~11日に実施した。過去3回の調査では「不満」が9割以上を維持しながらも微減傾向にあったが、今回の調査で過去最高値に上昇した。年代別では、40代が97.9%と最も高く、最も低い60代でも95.8%に上る(図1)。

図1◎ 睡眠に満足していない回答者数の推移
[画像のクリックで拡大表示]

「満足な睡眠」を妨げる要因は?

 満足な睡眠をとれない原因はなんだと思うか尋ねると、「ストレス」(50.1%)との回答が群を抜いて多かった。次いで「手足の冷え」(22.7%)、「体調不良」(20.7%)が続いた(図2)。「手足の冷え」は男女で差が著しく、女性(34.3%)が男性(14.1%)の2倍以上だった。

図2◎ 睡眠に不満がある原因(全体・男女別)
[画像のクリックで拡大表示]

 年代別で見ると、満足な睡眠がとれない原因についての回答として、20~50代は「ストレス」が軒並み5割を超えていた(図3)。

図3◎ 睡眠に不満がある原因「ストレス」(年代別)
[画像のクリックで拡大表示]

 次に、「睡眠で最も不満に感じること」を尋ねたところ、男女による差や年代による違いが認められた。

1/2 page

最後へ

次へ

日経グッデイ春割キャンペーン

RELATED ARTICLES関連する記事

からだケアカテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 肩の痛みから高血圧まで、「姿勢の崩れ」は様々な不調の原因に

    「姿勢」が、肩こりや腰痛の原因になることを知っている人は多いだろうが、足の痛みや高血圧、誤嚥性肺炎まで、全身の様々な不調・疾患の原因になることをご存じの方は少ないかもしれない。これまでに掲載した人気記事から、姿勢と様々な病気・不調との関係について知っておきたいことをコンパクトにまとめた。

  • あなたも「隠れ心房細動」?! 高齢化で急増する危険な不整脈

    脈の速さやリズムが乱れる「不整脈」。その一種である「心房細動」は、高齢化に伴い患者数が増加しており、潜在患者も含めると100万人を超えると言われている。心房細動の怖いところは、放置すると脳梗塞などの命に関わる病気を引き起こす可能性があることだ。本記事では、心房細動の症状や早期発見のコツ、治療のポイントなどをコンパクトにまとめた。

  • 変形性膝関節症のつらい痛みを改善する運動とは?

    年を取ると多くの人が感じる「膝の痛み」。その原因で最もよくあるケースが「変形性膝関節症」だ。膝が痛いと外出がおっくうになり、体を動かす機会が減るため、そのまま何もしないとますます足腰が衰えてしまう。だが実は、変形性膝関節症の痛みをとり、関節の動きを改善するために有効なのが、膝への負担を抑えた「運動」なのだ。ここでは、膝の痛みが起きる仕組みから、改善するための運動のやり方までをまとめよう。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

日経Gooday新型コロナ特設 日経Gooday春割キャンペーン

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.