趣味のない人は生活習慣病になりやすい！？～“多接”のススメ～

飲み会やサークルなどの場で人と関わったり、趣味や娯楽を堪能したり…。何気なく思えるこれらの行動は、高血圧、脂質異常症、糖尿病といった生活習慣病予防のために推奨される要素のひとつ“多接”に当たるという。近年ますます罹患率が高まる生活習慣病。その対策として有効な“多接”について、日本生活習慣病予防協会理事長・池田義雄さんにお話を聞いた。

なぜ生活習慣病の予防に“多接”が有効なのか

　生活習慣病予防の心得として提唱される“一無、二少、三多”。日本生活習慣病予防協会理事長・池田義雄さんによって掲げられたこの標語が推奨するのは、下記のような心がけに基づくライフスタイルだ。

　現在、特定健康診査（メタボリックシンドロームをはじめとする生活習慣病のリスクを検査する）時に行われる「生活習慣に関する問診項目」には、上記のうち多接を除く“一無、二少、二多”をクリアできているか否かを測る項目が設けられている。

　しかし、この問診項目ではうかがい知ることが難しい“多接”が、じつは生活習慣病予防に大きな効果をもたらすという。

「“多接”によって可能になるのは、メンタルストレスの予防と緩和。生活習慣病が発症し、重大な疾病へと発展しないようその進行を食い止めるためにも、肉体だけでなくメンタルへのアプローチが重要です」（池田さん）

　ではなぜ、生活習慣病対策にメンタルケアが効果的なのか。