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新型コロナ予防 咳やくしゃみを手で押さえるのはNG

体に染み込ませて徹底して行おう

 伊藤和弘=ライター

マスク着用の注意点

 なお、日本では感染症の予防策としてマスクをつけている人が多いが、「マスクは、咳やくしゃみなどの症状がある人が飛沫をまき散らさないようにするために使うか、症状がある人と近距離で接する人が使うのがいい」と菅原さん。

 マスクを着用する際は、きちっと口や鼻を覆う、針金状の物が端に入っているタイプのマスクの場合は、それを曲げて鼻に沿わせる、といったことも重要だ。

 もう一つ気をつけたいのはマスクを「外す時」。マスク表面にはウイルスが付着している可能性がある。そのため、マスクの中央を不用意に持つようなことはせず、ゴムヒモ部分だけを持って耳から外し、そのまま表面には触れずにゴミ箱に捨てることが重要だ。「できればマスクを取った後に手を洗うとベストです」

アルコールはたっぷりと手全体に

 感染症対策のもう一つの柱「手洗い」については、「せっけん」を使って洗い、「流水」で洗い流すこと、そして「アルコール」も有効であることを押さえておきたい。

 「せっけんの泡を付けて手のひらや甲、指と指の間などをこすっていくのですが、こする時間の目安は15~20秒。水で洗い流す時間も含めて30秒はかけるようにしてください。ハッピーバースデーの歌を歌い切るくらいの時間と考えるとちょうどいいです」

 アルコールについては、「量」がポイント。「指先などに少しだけ使うのではなく、手の指の間からこぼれ落ちるくらいたっぷり手に取り、手全体をアルコールで覆うように使うのがコツです。手に付いたウイルスをアルコールでやっつけるイメージで。爪の間にウイルスがいる可能性もあるので、そうした部分も意識しましょう」

ハイリスクな人は人混みに連れて行かない

 新型コロナウイルスが話題になり始めた当初は、武漢に渡航歴のある人や、そうした人と濃厚接触をした人に感染者が限られていたが、今後はそうした人以外にも感染が広がっていくことが見込まれる。そんな中、一般の人にできるのは上記のような対策を徹底して自分の身を守ることと、身近にいるハイリスク者を守ることだが、具体的にはどんな人がハイリスク者なのだろうか。

【ハイリスクな人】

  • がんの治療中の人
  • 透析をしている人
  • 免疫療法を長期間受けている人
  • 生活習慣病(高血圧や糖尿病など)にかかっている人
  • 高齢者

 上記のような人は、感染すると重症化しやすいハイリスクな人たちと考えられる。こうした人と同居している場合は、とりわけ上記のような対策を徹底することが必要だ。併せて、人の集まる場所に連れて行かない、風邪のような症状がある人には近づかない、手で顔を触らないように注意する、といったことも大切だ。

◇     ◇     ◇

 今のところ新型コロナウイルス感染症に対する特別な治療法はなく、発症しても水分補給や解熱剤などの対症療法が中心となっている。しかし感染力や病原性はインフルエンザと同程度と考えられており、過度に恐れる必要はない。現時点では2大感染症対策である「咳エチケット」と「手洗い」を徹底し、冷静に行動することを心がけよう。


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菅原えりさ(すがわら えりさ)さん 東京医療保健大学大学院医療保健学研究科教授。1983年日本赤十字社医療センター、95年同センター看護師長
>菅原えりさ(すがわら えりさ)さん 2001年感染管理認定看護師取得、2012年 東京医療保健大学大学院感染制御学博士後期課程修了、16年より現職。日本環境感染学会理事・日本環境感染学会評議員・厚生科学審議会感染症部会臨時委員・日本赤十字社総合福祉センター 感染制御アドバイザー。

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