第一三共ヘルスケアは、全国の20～50代の男性1000人を対象に「ひざの悩み」に関するアンケート調査（調査期間：2015年11月27日～30日）を実施した。その結果によると、5人に1人がひざの痛みに悩まされており、その割合は世代間で大差ないという。
毎年、季節の変わり目にひざが痛み出すことがあるかとの質問に対し、全体の約2割（20.4％）が「ある」と答えた（図1）。年代別で見ると、50代（22.4％）が最も多いものの、40代と30代（いずれも20.8％）に差は見られず、20代（17.6％）でも2割近くがひざの悩みを抱えている（図2）。
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年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。今回は、働き盛りの世代に身近な「尿酸値」「血糖値」「中性脂肪」を上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。
サバ、イワシなどの「青魚」の健康効果が注目されている。青魚にたっぷり含まれるDHAやEPAは、血管を若返らせ、メタボを抑制したり、認知症のリスクを下げる効果も期待できる。手軽に食べられる「サバ缶」や「イワシ缶」も人気で、カルシウムもしっかりとれるため、骨粗鬆症の予防にもなる。
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