第一三共ヘルスケアは、全国の20～50代の男性1000人を対象に「ひざの悩み」に関するアンケート調査（調査期間：2015年11月27日～30日）を実施した。その結果によると、5人に1人がひざの痛みに悩まされており、その割合は世代間で大差ないという。
毎年、季節の変わり目にひざが痛み出すことがあるかとの質問に対し、全体の約2割（20.4％）が「ある」と答えた（図1）。年代別で見ると、50代（22.4％）が最も多いものの、40代と30代（いずれも20.8％）に差は見られず、20代（17.6％）でも2割近くがひざの悩みを抱えている（図2）。
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中年にもなると、お腹がぽっこり出てくるのが気になる人も多い。特に薄着の季節になると、お腹が出ているのが気になり、何とか短期間で凹ませたいと思う人は多いだろう。しかし、スポーツジムでしっかり運動するのはつらいし、運動する時間を確保するのも大変だ。そこで、今回のテーマ別特集では、効率よくお腹を凹ませるために知っておきたい「内臓脂肪」の落とし方と、トレーニングのコツ、そしてお腹を凹ませる「ドローイン」のやり方について解説しよう。
「もの忘れがひどくなった」「単語がスッと出てこない」「集中力が落ちてきた」……。加齢とともに脳の衰えを実感する人は多いだろう。「このままだと、早く認知症になるのでは？」という心配が頭をよぎることもあるだろうが、脳の機能は加齢とともにただ落ちていく一方なのだろうか。どうすれば年齢を重ねても健康な脳を維持できるのか。脳に関する興味深い事実や、健康な脳を維持するための生活習慣について、過去の人気記事を基にコンパクトに解説していく。
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