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女性だけじゃない! 男性の4割はむくみを自覚

男性の症状はふくらはぎなど「脚」に表れる

 鈴木英子=ニューズフロント

むくみと冷え性の関係は?

 回答者のうち冷え性を自覚している人に、むくみを感じているか尋ねると、「感じる」との回答は女性が7割以上(74.7%)、男性も約6割(58.3%)と高い数値を示した。このことから、むくみと冷えは相関関係にあることが分かる(図3)。

図3◎ むくみを感じるか(男女別・冷え性を自覚している人)
図3◎ むくみを感じるか(男女別・冷え性を自覚している人)
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 健康科学アドバイザーとして健康指導を行っている福田千秋さんによると、むくみの主な原因の1つに「血めぐりの悪化(冷え)」があり、冬は冷えによるむくみ症状が表れやすい。男性は冬でもズボン下を着用しない人が多く、自覚がないままに冷えて血めぐりが悪くなり、むくみにつながる場合がある。

 むくみを自覚している男性に、むくみ解消ケアを実践しているか聞くと、約5割(49.2%)がケアをしていると答えた。具体的なケア方法は、「マッサージ」(68.8%)が最も多く、「お風呂に浸かる」(64.1%)、「運動・ストレッチをする」(29.7%)、「むくんだ部分を温める」(25.0%)が続いた。また、約半数(46.1%)が足のむくみで靴選びに困った経験があり、約8割(77.4%)は普段の生活で座っている時間の方が長い。

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