日本経済新聞 関連サイト

ようこそ ゲスト様

日経 Gooday

ホーム  > 医療・予防  > 知ってビックリ! 健康診断のウソ・ホント  > 職場健診の直前に摂生すれば、数値は正常に戻る?
印刷

知ってビックリ! 健康診断のウソ・ホント

職場健診の直前に摂生すれば、数値は正常に戻る?

 田村知子=フリーランスエディター

 

Q 職場健診の前に摂生すれば、数値は正常に戻る?

A はい。数値が改善するものもある。だがそれでは本末転倒。健診は普段の生活習慣を維持した状態で受けること。

直前の摂生で数値が改善することも(©yurok/123RF.com)

 「前回の職場健診で異常値を指摘されている。今回も引っかかったらマズイなぁ…」。学生時代の試験前のような気分になって、短期決戦で摂生しようとする人もいるだろう。職場健診の前に、暴飲暴食や運動不足などを解消すれば、数値の改善が期待できる検査項目は確かにある。

 例えば、中性脂肪値や血糖値などは、食事の影響を大きく受ける。このため、「10時間以上の空腹で検査を受けること」といった、健診前の食事に関する指示がある。東京医科歯科大学 医歯学教育システム研究センター教授の奈良信雄氏によれば、「健診でいつも基準値を外れている人でも、健診の1~2週間前から摂生すれば、数値の改善が見られることが多い」という。

 また、肝機能検査のγ-GTP(ガンマ-GTP)値は、飲酒などによって肝臓に障害が起こると発生する酵素の多少を示している。飲酒の機会の多い人は、健診結果の中でも数値が気になる項目かもしれない。このγ-GTP値も飲酒状態に比較的早く反応するため、2週間ほど前から飲酒量を抑えれば、数値が下がる場合が多い。

1/2 page

最後へ

次へ

RELATED ARTICLES関連する記事

医療・予防カテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

FEATURES of THEMEテーマ別特集

  • 宴会で「尿酸値・血糖値・中性脂肪」を上げない賢い飲み方

    年末年始や年度の変わり目など、宴会が増える季節に、楽しくお酒を飲みながらふと頭をよぎるのが、「体重の増加」と「気になる検査値への影響」ではないだろうか。暴飲暴食が続くとさまざまな検査値に影響が及ぶ。今回は、働き盛りの世代に身近な「尿酸値」「血糖値」「中性脂肪」を上げないための、宴会での上手な飲み方・食べ方のコツをまとめた。

  • 青魚のDHAやEPAで、血管を若返らせて、メタボも抑制!

    サバ、イワシなどの「青魚」の健康効果が注目されている。青魚にたっぷり含まれるDHAやEPAは、血管を若返らせ、メタボを抑制したり、認知症のリスクを下げる効果も期待できる。手軽に食べられる「サバ缶」や「イワシ缶」も人気で、カルシウムもしっかりとれるため、骨粗鬆症の予防にもなる。

  • 老化を左右する血管! 若返りのポイントは?

    体の中に縦横無尽に張り巡らされた「血管」をよい状態に保つことは、健康を維持するため、そして老化を防ぐために極めて重要だ。では、強い血管をキープし、老化した血管を若返らせるには、何をすればいいのだろうか。本特集では、2万例を超える心臓・血管手術を手がけてきたスペシャリストに、血管の若さを維持する秘訣と、血管を強くする運動法・食事法を聞いていく。

テーマ別特集をもっと見る

スポーツ・エクササイズSPORTS

記事一覧をもっと見る

ダイエット・食生活DIETARY HABITS

記事一覧をもっと見る

からだケアBODY CARE

記事一覧をもっと見る

医療・予防MEDICAL CARE

記事一覧をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に会員登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

お知らせINFORMATION

人生100年時代プロジェクト

SNS

日経グッデイをフォローして、
最新情報をチェック!

RSS

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

NIKKEICopyright © 2019 Nikkei Inc. All rights reserved.