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その異常値、戻しましょう!~ STOP・メタボの12ステップ~

メタボな人にうってつけ! 「サイクリング」のすすめ

運動編【4】 実践! サイクリング

 塚崎朝子=ジャーナリスト

バイク選びの基礎知識

 バイクを購入してサイクリングを始めるなら、以下のような基礎的なことは知っておきたい。

 まず、大切なのはフレームサイズ選び。ハンドルを握る際に腕に少しゆとりがあり(窮屈すぎず伸びすぎず)、ペダルを回す際の膝がハンドルに近くなり過ぎないものがベスト。ショップの店員さんなどのアドバイスを参考に選べばよい。タイヤのサイズはフレームごとに推奨サイズがあり、初心者はあまり気にしなくてもいい。 


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