日経Gooday TOP  > 医療・予防  > その異常値、戻しましょう!~ STOP・メタボの12ステップ~  >  「脱コレステロール・中性脂肪」への道  > 2ページ目

その異常値、戻しましょう!~ STOP・メタボの12ステップ~

「脱コレステロール・中性脂肪」への道

第5章 What Is 脂質異常症?-和食への回帰を目指せ

 塚崎朝子=ジャーナリスト

コレステロールを多く含む食品を知ろう

 脂質異常症でコレステロールが高い場合には、コレステロールを多く含む食品をとりすぎないことが基本になる。

 成人が1日に必要とするコレステロールは、1~1.5gとされる。その多くは、分解された糖や脂肪を原料として肝臓で合成されたものだ。食品から摂取する割合は少ないので、コレステロールを含む食材を過度に避ける必要はないが、高コレステロールの人は、摂取量は1日300mg以内に抑えるくらいがいい。


続きは「日経Gooday会員(無料)」、
「日経Goodayマイドクター会員(有料)」の方がご利用いただけます。

日経IDがあれば簡単30秒

この記事の概要

コレステロール
中性脂肪
メタボ
キーワード一覧へ
新型コロナウイルス感染症 最新情報はこちら
  • facebookでシェア
  • Twitterにツイート

PR

RELATED ARTICLES関連する記事

医療・予防カテゴリの記事

カテゴリ記事をもっと見る

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

FEATURES of THEMEテーマ別特集

テーマ別特集をもっと見る

人気記事ランキングRANKING

  • 現在
  • 週間
  • 月間

「日経Goodayマイドクター会員(有料)」に登録すると...

  • 1オリジナルの鍵つき記事鍵つき記事がすべて読める!
  • 2医療専門家に電話相談できる!(24時間365日)
  • 3信頼できる名医の受診をサポート!※連続して180日以上ご利用の方限定

PC表示

NIKKEICopyright © 2021 Nikkei Inc. All rights reserved.