気づいたときには失明寸前…忍び寄る「緑内障」はなぜ見逃される？

力む、頭の位置を下げるなどの動作は眼圧上昇の原因に

緑内障になるリスクを減らす方法があればぜひお聞かせください。

富田　軽い有酸素運動など、適度な運動は眼圧を下げる意味で悪くないといわれます。しかし、ギュッと力を入れる運動は要注意です。手を握りしめて筋肉が緊張するだけで、眼圧は2～3mmHg上がります。