足の“アーチ崩れ”が招く「外反母趾」「巻き爪」の対処法

サンダル履きになる夏場は足の見た目が気になります。加齢に伴う足の“アーチ崩れ”は外反母趾や巻き爪などの原因に。悪化を防ぐには足指を動かすエクササイズが有効です。

　上から3項目までは外反母趾の可能性を、4～6項目より下はケアや治療が必要な爪のチェック。外反母趾も爪のトラブルも対策法を知ることで、もっとラクになる。