サンダル履きになる夏場は足の見た目が気になります。加齢に伴う足の“アーチ崩れ”は外反母趾や巻き爪などの原因に。悪化を防ぐには足指を動かすエクササイズが有効です。
 | 足指に次のような傾向がある人は要注意 |
親指が人差し指のほうへ傾いている
親指の付け根の出っ張りが痛い
かかとが高い靴を履くことが多い
爪の角が皮膚に食い込んでいる
爪を切るとき、深く切るのが好きだ
靴や指が当たって、爪のワキが痛い
上から3項目までは外反母趾の可能性を、4～6項目より下はケアや治療が必要な爪のチェック。外反母趾も爪のトラブルも対策法を知ることで、もっとラクになる。
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