親指や手首がピリッと痛むことはないだろうか。それは腱鞘炎。スマートフォンやパソコンの使い過ぎが影響するが、女性ホルモンが減少する更年期以降はなりやすい。気になる腱鞘炎のメカニズムとセルフケア、治療法を紹介する。

　腱鞘炎は指や手首の使い過ぎが原因。更年期以降は女性ホルモンのエストロゲンの減少も発症に関わる。1つでも思い当たることがあれば腱鞘炎のリスクが高い。